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1. 문제 해결과 창의적 사고의 중요성1-1. 일상 속 문제 해결의 의미현대인은 하루에도 수십 번, 아니 수백 번씩 선택과 결정을 반복합니다. 커피를 마실지 말지 같은 단순한 고민부터 직장에서의 프로젝트 난관이나 인간관계 갈등처럼 복잡한 문제까지, 우리는 늘 문제 해결의 연속 속에 살고 있습니다. 이러한 상황에서 중요한 것은 단순한 ‘해결’이 아닌 ‘효율적이고 창의적인 해결’입니다.1-2. 창의적 사고가 필요한 이유복잡한 사회 문제와 기술 변화 속에서, 기존의 방식만으로는 한계에 부딪힐 수밖에 없습니다. 이때 필요한 것이 바로 ‘창의적 사고’입니다. 창의적 사고는 새로운 관점에서 문제를 바라보고, 혁신적인 해결책을 이끌어내는 능력을 말합니다. 이 글에서는 인지 심리학을 기반으로 창의적 사고와 문제 해결 ..

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1. 학습과 인지 심리학의 관계학습이란 새로운 정보를 받아들이고 이해하며, 그 지식을 실생활에 활용할 수 있도록 내면화하는 과정이다. 단순한 암기 이상의 개념으로, 인간의 행동 변화와 깊은 관련이 있다. 이러한 학습이 뇌 안에서 어떻게 이루어지는지를 탐구하는 학문이 바로 **인지 심리학(Cognitive Psychology)**이다.인지 심리학은 학습자가 정보를 어떻게 받아들이고 저장하며 인출하는지를 연구한다. 이를 통해 우리는 더 효과적인 학습 전략을 설계하고 적용할 수 있다. 즉, 학습의 질은 뇌의 작동 원리를 얼마나 잘 이해하고 활용하느냐에 달려 있다.2. 학습의 주요 이론인지 심리학에서 제안하는 다양한 학습 이론은 실제 교육 환경이나 자기주도 학습에서 널리 응용된다.2-1. 인지 부하 이론 (Co..

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1. 의사결정이란 무엇인가?**의사결정(Decision Making)**은 다양한 선택지 중 하나를 고르는 사고 과정이다. 우리는 매일 식사 메뉴를 고르거나 지출을 계획하는 사소한 결정부터, 직업 선택이나 인간관계의 문제처럼 중대한 판단까지 끊임없이 결정하며 살아간다. 이 과정은 단순한 직관이나 감정만으로 이루어지지 않는다. 복잡한 정보들을 어떻게 해석하고, 어떤 기준으로 비교하며, 어떤 결과를 기대하는가에 따라 결정의 질이 달라진다.인지 심리학에서는 이러한 결정이 어떻게 형성되는지를 뇌 기능과 심리적 요인이라는 두 축을 중심으로 분석한다. 이 분야는 우리가 어떻게 판단하며, 왜 때때로 비합리적인 결정을 내리는지를 설명하는 데 중요한 통찰을 제공한다.2. 의사결정에 관여하는 뇌의 주요 영역의사결정은 뇌의..

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1. 인지 편향이란 무엇인가?우리는 매일 수많은 선택과 판단을 내리며 살아간다. 그런데 이 판단들이 항상 논리적이고 객관적일까? **인지 편향(Cognitive Bias)**은 인간이 정보를 처리할 때 무의식적으로 발생하는 체계적인 사고의 오류다. 이 편향은 복잡한 세상을 빠르게 이해하려는 뇌의 ‘효율성 전략’인 **휴리스틱(Heuristic)**에서 비롯되지만, 결과적으로 왜곡된 판단을 내리게 만든다. 즉, 인지 편향은 우리의 사고가 반드시 ‘이성적’이지만은 않다는 증거이자, 우리가 스스로를 과신하거나 타인을 오판하는 이유가 되기도 한다.2. 일상에서 자주 나타나는 인지 편향의 유형2-1. 확증 편향(Confirmation Bias)확증 편향은 자신이 믿고 있는 정보를 지지하는 자료만 선택적으로 수용하..

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1. 기억은 왜 중요한가?기억은 우리가 누구인지를 정의한다. 우리가 알고 있는 지식, 겪은 경험, 익힌 기술들은 모두 기억이라는 시스템을 통해 저장되고 불러와진다. 만약 기억이 없다면, 우리는 매일을 처음처럼 살아야 할 것이다. 기억의 메커니즘은 단순한 뇌 활동이 아니라 삶 전반에 걸친 학습, 사고, 감정의 기반이다.2. 기억의 작동 방식: 부호화, 저장, 인출2-1. 부호화: 정보를 받아들이는 첫 단계기억의 시작은 ‘부호화’로부터 시작된다. 이는 외부에서 받은 정보를 의미 있는 형태로 바꾸는 과정이다. 새로운 정보를 주의 깊게 바라보고, 기존 지식과 연결지을 때 효과적인 부호화가 가능하다.2-2. 저장: 정리되고 분류되는 기억부호화된 정보는 뇌에 저장되는데, 이는 단기적일 수도, 장기적일 수도 있다. ..

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1. 서론: 왜 주의력과 집중력이 중요한가오늘날 우리는 하루에도 수많은 정보와 자극 속에 살아가고 있습니다. 공부를 하려고 책을 펼치면 스마트폰 알림이 울리고, 업무에 몰입하려 하면 주변 소음이나 SNS가 방해 요소로 등장합니다.이런 시대일수록 **‘주의력과 집중력’**은 성공과 자기계발의 필수 조건이 되었습니다. 인지 심리학은 이 두 가지 능력을 훈련 가능한 기술로 보고, 다양한 이론과 전략을 통해 이를 개선할 수 있는 방법을 제시하고 있습니다.2. 주의력과 집중력의 정의와 차이점**주의력(attention)**은 수많은 정보 중에서 특정 자극이나 정보를 선택하여 인식하는 능력입니다. 반면, **집중력(concentration)**은 이 선택한 자극에 지속적으로 주의를 기울이는 능력을 말합니다.예를 들..